Zdravá strava pre každého

týždeň:

24.1. - 28.1. 2022

Nutričné hodnoty a alergény Jedálny lístok - tlač

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Raňajky

Špenátová omeleta so zeleninkou (3,7)

Jogurt s ovsenými vločkami a lesným ovocím (1,7)

Ryžová mliečna kaša s ananásom (7)

Bielkovinový chlebík s čerstvým syrom a šunkou (1,7)

Limetkové vločky s kokosovým mliekom (1,7)

Desiata

Jablková pochúťka s mandľami (8)

Celozrnné palacinky s džemom (1,3,7)

Ovocný šalátik

Hrozno, pomaranč a vlašské orechy (8)

Hruška s mixom semienok

Obed
Obed 2
(polievka + večera)

Cícerová polievka / Vegetariánska tortilla so salsou (7,9 / 1,6,7)

Medvedia cesnačka / Ostré kurča so špenátovou šošovicou (6 / )

Zeleninová polievka s kuskusom /Hovädzí guláš s opekanými parisienkami v šupke (1 / )

Tekvicová polievka / Prírodný kurací rezeň s hráškovou ryžou (6 / )

Karfiolová polievka s parmezánom / Rizoto so sušenými paradajkami, quinoou a hubami (7 / 7)

Olovrant

Syrový dip s bielkovinovými krekrami (1,7)

Coleslaw - kapustový šalátik s knäckebrotom (1,7)

Smoothie - banán, mandľové mlieko, mandle, kurkuma, škorica (8)

Šalátik z červenej repy s kozím syrom (7)

Cícerový šalát s feta syrom (7)

Večera

Cézar šalát s kuracím mäsom a krutónmi (1,4,7)

Paradajková pohánka so syrom (1,7)

Cestoviny s tuniakom, cherry paradajkami a parmezánom (1,3,4,7)

Fazuľový prívarok nakyslo so seitanom a zemiakmi (1,6)

Zapekané morčacie s feniklom a zemiakmi (3,7)

Obedový šalát
XXL / Snack šalát

Šalát s quinoou, hruškou, údeným tofu a kešu orieškami (6,8)

Thajský šalát s hovädzím mäsom, červenou cibuľkou a limetkovou zálievkou (4)

Šalát Nice s tuniakom, ančovičkami, vajíčkom a zemiakmi (3,4)

Šalát s feniklom, pečenou mrkvou, prosciuttom, vlašskými orechmi a parmezánom (7,8)

Cícerový šalát s artičokmi, údeným tofu a cesnakovou zálievkou (1,6)

Vegánske
obedy

Zelené kari s tofu a jasmínovou ryžou / kapustový šalátik (5,6)

Vegánsky bačov koláč / uhorkový šalátik (6)

Vegánske špagety Carbonara (1,6)

Zelená šošovica na indický spôsob s basmati ryžou a tortilou (1,10)

Vegánska kôprovka s tempehom a zemiakmi / uhorkový šalátik (6,10)

Tradičné
obedy

Smoothie

Smoothie - žltý melón, čučoriedky, hruška, škorica

Smoothie - banán, rímsky šalát, chlorella

Smoothie - cuketa, cvikla, polníček, figy, limetka

Smoothie - žltý melón, cuketa, ananás chia

Smoothie - jablková šťava, polníček, avokádo, zázvor

sobota

31.1. - 4.2. 2022

Nutričné hodnoty a alergény Jedálny lístok - tlač

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Raňajky

Bylinková pena s celozrnným pečivom (1,7)

Kuskusový nákyp s tvarohom, ovocím a orechami (1,3,7,8)

Hrozno v jogurte s orechami (7,8)

Ovsené vločky s cottage syrom a ovocím (1,7)

Sedliacka omeleta (3,7)

Desiata

Smoothie - lesné ovocie, banán, pomarančová šťava

Waldorfský šalátik s vlašskými orechmi a tofu dressingom (6,7,8,9)

Banán a mandle (8)

Celozrnné muffiny s horkou čokoládou (1,6)

Ovocný šalátik

Obed
Obed 2
(polievka + večera)

Kapustová polievka / Kuracie plátky parmigiano s tarhoňou (1,3,7)

Kurací vývar so zeleninou / Králik sous vide s talianskym krémovým rizotom (9 / 7)

Toskánska polievka Minestrone / Hovädzie ala Ossobuco so šťúchanými zemiakmi (7,9 / 9)

Hrášková polievka / Cviklové rizoto (6 / 7)

Kokosovo-mrkvová polievka / Kuracia roláda so špenátom, mozzarellou a zemiaky v šupke (7)

Olovrant

Tvarohová pena s arašidovým maslom a ovocím (5,7)

Paradajkový šalátik s kôprom a jogurtom (7)

Fazuľový dip s bielkovinovými krekrami (1,7)

Kaiserka so syrom a uhorkou (1,7)

Raw ďatlový snack (1,8)

Večera

Pečené bataty so šošovicou a ovčím syrom na šaláte (7)

Strapačky s kyslou kapustou a seitanom

Rybie filé so dusenou zeleninou (4,7)

Morčacie v tortille na indický spôsob (1,7,11)

Zeleninovo-cestovinový šalát s vajíčkom a prosciuttom (1,3,7)

Obedový šalát
XXL / Snack šalát

Teriyaki kurací šalát s ananásom, špenátom, mozzarellou a mandľami (6,7,8)

Šalát z bielej reďkovky s feta syrom a makovo-medovou zálievkou (7,10)

Šalát so šošovicou, pečenou cviklou, vajíčkom a bazalkovými krutónmi (1,3)

Cézar šalát s kuracími prsiami, parmezánom a olivami (1,4,7)

Cícerový šalát s jogurtovo-bylinkovou zálievkou a celozrnnou bagetkou (1,7,9,11)

Vegánske
obedy

Marocký tekvicový guláš s divokou ryžou a chia / Šalátik (8)

Zemiakovo-cuketové placky s ratatouille zeleninkou / Šalátik (1)

Vegánske údené na slivkách so zemiakovou kašou / Kapustový šalátik (6)

Šošovicový guláš s tofu a bulgurovým pilafom / Zeleninové klátiky (9,10)

Seitan na zelenom korení s pečenými zemiakmi (6,10)

Tradičné
obedy

Smoothie

Smoothie - banán, maliny, stonkový zeler (9)

Smoothie - žltý melón, rímsky šalát, spirulina

Smoothie - jablková šťava, banán, jahody, bazalka

Smoothie - jablko, hrozno, lesné ovocie, mäta

Smoothie - ananás, polníček, rímsky šalát, chia, chlorella

pondelok

7.2. - 11.2. 2022

Nutričné hodnoty a alergény Jedálny lístok - tlač

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Raňajky

Obložené chlebíky so hydinovou šunkou a zeleninkou (1,7)

Jablkové lievance s mandľami a škoricou (1,3,7,8)

Bagetka s brokolicovou nátierkou (1,7)

Ovsená kaša s ananasom a kokosovým mliekom (1,7)

Jogurt s vločkami a ovocím (1,7)

Desiata

Mrkvovo-makový koláčik (3)

Morčacia šunka s olivami a knäckebrotom (1)

Ovocný šalátik

Mix tvrdých syrov s bielkovinovými krekrami (1,7)

Jablko, mrkva, mandle (8)

Obed
Obed 2
(polievka + večera)

Šošovicová polievka / Teľacie ragú na zeleninke s celozrnnou cestovinou (1,3,7)

Zelená polievka s amarantom / Zapekaný karfiol s varenými zemiakmi a tzatziky (1,3,7)

Polievka s rezancami a hubami / Morčací steak s kapustou a zemiakovou knedľou (1,6 / 1,3)

Hrášková polievka so šunkou / Sumček africký s bulgurovým pilafom (9 / 1,4 )

Paradajková polievka s tofu / Kuracie prsia s brokolicou a ryžou natural (6 / )

Olovrant

Šalát z rukoly, parmskej šunky a melóna

Smoothie - ananás, pomarančová šťava, zelený jačmeň, limetka, mäta

Šalátová uhorka s jogurtovým dipom (7)

Bielkovinový chlebík s vajíčkom a syrom (1,3,7)

Kukuričný koláčik s ovocím a škoricou (1)

Večera

Marinované tofu s kurkumovou ryžou (6)

Koložvárska kapusta s hovädzím mäsom (7)

Cestoviny s pestom Genovese (1,3,7)

Mexický sójový guláš (6)

Cviklový šalát so zemiakmi a feta syrom (7)

Obedový šalát
XXL / Snack šalát

Zelený šalát s hruškou, sušenými figami a vlašskými orechmi (8)

Šalát s cherry paradajkami, baby mozzarellou a bazalkovou zálievkou / bagetka (1,7)

Šalát s grilovaným tofu, parmezánom a mandľovými lupienkami / bagetka (1,6,7,8)

Mexický šalát s avokádom, fazuľou, kuracími prsiami a tortilla chipsami / medovo-horčicová zálievka (1,7,10)

Šalát s lososom, vajíčkom, krutónmi a kôprovo-jogurtovou zálievkou (1,3,4,7)

Vegánske
obedy

Zeleninový wok s údeným tofu na limetkovej omáčke a čínskymi rezancami / Čalamáda (1,6)

Vegánske enchiladas s domácim quacamole (1)

Cícerovo-špenátové fašírky s fazuľovým gulášom / Kapustový šalátik (1,6)

Thajské červené kari s trojfarebnou ryžou / Cviklový šalátik

Vegánsky segedínsky guláš s tempehom a zemiakovými knedličkami / Šalátik (1,6)

Tradičné
obedy

Smoothie

Smoothie - banán, kiwi, stonkový zeler (9)

Smoothie - žltý melón, špenát, ďatle, mandľové mlieko (8)

Smoothie - uhorka, maliny, rímsky šalát, javorový sirup

Smoothie - žltý melón, čučoriedky, hruška, škorica

Smoothie - banán, rímsky šalát, chlorella

pondelok

14.2. - 18.2. 2022

Nutričné hodnoty a alergény Jedálny lístok - tlač

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Raňajky

Nepečený cheesecake s jahodami a orechmi (1,7,8)

Šunka, syr, paprika / Celozrnné pečivo (1,7)

Domáce müsli s jogurtom (1,7,8)

Celozrnná palacinka s tvarohom (1,3,7)

Balkánska omeleta (3,7)

Desiata

Tortilla s fazuľovou nátierkou a kuracím mäsom (1)

Melón

Kiwi

Zelerový šalátik s jogurtom (7,9)

Tortilla s uhorkou a syrovou nátierkou (1,7)

Obed
Obed 2
(polievka + večera)

Batatovo-tekvicový krém / Morčacie prsia sous vide s dijónskou omáčkou a parisienkami (7,10)

Cuketová polievka s karfiolom / Kurací paprikáš s celozrnnými cestovinami (1,3,7)

Krúpová polievka / Tuniakové fašírky s hráškovým pyré (1 / 1,3,7)

Vajíčková polievka s rascou / Hovädzie ragú s hráškovou ryžou (1,3 / 6,7)

Zeleninová polievka / Domáce lasagne Bolognese (1,3,7)

Olovrant

Kaleráb so šalátovou uhorkou

Tvarohovo-ovsený koláčik (1,3,5,7)

Čokoládový proteínový puding s mandľami (6,7,8)

Cuketa s tvrdým syrom (7)

Smoothie - pomarančová šťava, ananás, hruška, lesné ovocie, citrón

Večera

Teriyaki tofu s divokou ryžou (6,11)

Hustý fazuľový guláš

Morčacie prsia v cestíčku na čerstvom šaláte (1,3)

Šalát s bulgurom, vajíčkom a červenou repou (1,3)

Kurací steak Alfredo s karfiolovou kašou (7)

Obedový šalát
XXL / Snack šalát

Šalát s pečenou cviklou a tekvicou hokaido, kozí syr, tekvicové semiačka / cesnakovo-chrenová zálievka a celozrnné tyčinky (1,3,4,7)

Kačací šalát s pomarančom, vlašskými orechmi a medovou zálievkou (1,8,10)

Šalát s feniklom, tuniakom, artičokmi a bielkovinovými krekrami / smotanovo-bazalková zálievka (1,4,7)

Kurací šalát s bielou reďkovou, čiernym sézamom a arašidovou zálievkou (1,5,6,11)

Šalát so špenátom, cviklou, šošovicou a kozím syrom (1,7,10)

Vegánske
obedy

Vegánske lasagne / Šalátik (1,6)

Guláš z bielej fazuľky a mrkvy, cícerový falafel / Zeleninové klátiky (1)

Zapekaná zeleninka s kyslou uhorkou (1,6)

Vegánske plnené papriky s varenými zemiakmi / Uhorkový šalátik (1,6)

Vegánska tika masala s jogurtom a ryžou basmati (6)

Tradičné
obedy

Smoothie

Smoothie - cuketa, cvikla, polníček, figy, limetka

Smoothie - žltý melón, cuketa, ananás, chia

Smoothie - jablková šťava, avokádo, polníček, zázvor

Smoothie - banán, maliny, stonkový zeler (9)

Smoothie - žltý melón, rímsky šalát, spirulina (9)

pondelok

Menu pripravujeme denne čerstvé v ranných hodinách, v deň doručenia Vašej objednávky a ihneď distribuujeme. Vašim prvým jedlom bude obed, nasleduje olovrant a večera. Raňajky a desiatu uchovajte v chlade do nasledujúceho dňa, kedy Vám kuriér doručí ďalšie menu.

Pre špeciálne diéty nás, prosím, kontaktujte telefonicky. Úprava menu je možná len po dohode s danou pobočkou za doplatok.

V prípade nedostupnosti niektorej zo surovín si Vitabox vyhradzuje právo nahradiť túto surovinu inou. V našich receptúrach používame mleté mäso výhradne zo 100% hovädzieho mäsa.

Nutričné a kalorické hodnoty všetkých programov, ktoré nie sú celodenné, vychádzajú z Fit menu (stredná kategória).
Pokiaľ sú tabuľke nutričných hodnôt vypísané hodnoty len pre FIT menu, znamená to, že dané jedlo ich má rovnaké aj pre SLIM a VITA verziu.
Hodnota kcal a makronutrientov je vypočítaná s toleranciou 10%.

Nutričné hodnoty Vitabox jedál sa Vám zobrazia priamo v jedálničku po postavení kurzora na jednotlivé jedlá celodenného menu

B Bielkoviny v gramoch

T Tuky v gramoch

S Sacharidy v gramoch

S Slim menu

F Fit menu

V Vita menu

Kcal Kalorická hodnota

Alergény

1 Obilniny obsahujúce lepok, 2 Kôrovce a výrobky z nich, 3 Vajcia a výrobky z nich, 4 Ryby a výrobky z nich, 5 Arašidy a výrobky z nich, 6 Sójové zrná a výrobky z nich, 7 Mlieko a výrobky z neho, 8 Orechy a výrobky z nich, 9 Zeler a výrobky z neho, 10 Horčica a výrobky z nej, 11 Sezamové semená a výrobky z nich, 12 Oxid siričitý a siričitany, 13 Vlčí bôb a výrobky z neho, 14 Mäkkýše a výrobky z nich

1 Obilniny obsahujúce lepok

2 Kôrovce a výrobky z nich

3 Vajcia a výrobky z nich

VIAC

4 Ryby a výrobky z nich

5 Arašidy a výrobky z nich

6 Sójové zrná a výrobky z nich

7 Mlieko a výrobky z neho

8 Orechy a výrobky z nich

9 Zeler a výrobky z neho

10 Horčica a výrobky z nej

11 Sezamové semená a výrobky z nich

12 Oxid siričitý a siričitany

13 Vlčí bôb a výrobky z neho

14 Mäkkýše a výrobky z nich

Alergény

Kontakty

Vitabox

Informácie

Pobočky

Pobočka:

Rozvoz:

Zdravá strava pre každého

Alergény

Newsletter

Newsletter

Kontakty

Vitabox

Informácie

Pobočky

Pobočka:

Rozvoz: